【メニュー】
・鶏もも肉のソテー

・人参のサラダ

・ごはん

・キャベツと油あげのおみそ汁

料理の基本である焼くという技術をシンプルに簡単な動作で美味しく作れるようになっております。

付け合わせは時間も火も使わないのに栄養バランスが取れる定食に。

人参が苦手な方でもゴマの香りで食べやすいレシピです。

 人参嫌いなお子様は是非お試しください♪

食材セットは家族4人分程度で調味料も無添加で安全なもを選んでお届け致します。

お子さんが一人で全て行えるようにガイドも付いています！（大人は見守るだけです♪）

2回目に作る時の買い物ポイントは…

シンプルな調理なのでお買い物の際に鶏肉を国産の銘柄鶏などにすると仕上がりが段違いに美味しくなります。

塩もミネラル豊富な精製されていない塩（精製塩以外を）を選ぶことをお勧めいたします。動画ではフランス産ゲランドの塩を使っておりますが、色々な塩でもお試しください。ミネラル豊富な塩の方が、円やかにしあがります。

子どもが家族みんなの食事を作ってくれる
そんな土曜日ワクワクしませんか？
準備から片付けまで自分でやることで自立を促し毎日の食事を身につけます。

いつかは家事も炊事も
一人でやらないといけない時がきます。
その時に困らないようにサポートしてあげることが
大人からの最高の贈り物になるのではないでしょうか？

[セット内容]

・オカッテガイド
・オカッテ動画
・オカッテレシピ
・厳選食材（４名分）
　〔お米2合・国産鶏肉12切れ・マイタケ１パック・プチトマト1パック・レタス1/2個・有機人参1～2本・キャベツ1/4個・油揚げ1枚・伊吹島の煮干し2本・国産すりごま・無添加米麹味噌・天然醸造しょう油・天然塩〕

ご自宅に食材セットが届くお試しコースです！

①自宅に食材キットが届いたら…

・冷蔵庫に食材を入れましょう。

・オカッテガイドを指示通りに切り、折ったらガイド本が出来上がります。

オカッテガイドには、作業の流れが書いてあるので順を追っていくと料理ができあがり片付けまで終わるようになっています。

②次にオカッテ動画を見てレシピを確認し実践します。作り終わったら調理器具を片付けてテーブルにセッティングしたら写真を撮り、皆で食べましょう。

皆に感想を聞いたり、やってみて気がついたことをレシピにメモしておくと次回作る時に便利です。

お子さんが一人で作れたという自信につながり、家族からの感謝の言葉や「美味しい」という声に自己肯定感が高まるのではないでしょうか？
例えば失敗してしまったとしても、どうしたら解決できるのか考えるきっかけにして同じ失敗を繰り返さない訓練に。
一度作った料理をレシピを見ながらまたチャレンジ出来るようにファイルにためていけます。

動画はいつでも見られるので何回でも作ることができます。食材の選び方もお伝えしているので、ご自宅の近くの商店街やスーパーで目利きのトレーニングにもなります。
もう一度作る時は買い物から一人でやらせてみて下さい。必要な食材の種類や分量・持っているお金・支払い代金・買い物にいく時の持ち物など、自分で考えて実践し、失敗があっても次回のヒントに繋げる。生き抜く力を呼び起こすきっかけになるのではないでしょうか？

[お申し込み]

https://online.ocatte.jp/trial/

お塩

料理の内容に合わせた塩を選びお届けします。

海の塩

山の塩

産地で味もミネラルも違うので

味見してから料理に使ってみて下さい。